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心理适应性的强弱关系到我们能否工作得愉快、生活得幸福。你知道自己的“应变弹性”任何吗?下面一组测试题将给你一个明确的回答。
1、当收到来自税务局或环境监理会的一封沉甸甸的信时,你会--
试着自己来弄清事情的缘由。
装作没看见,随便谁捡起谁去处理。
找个理由推给办公室其它同事去处理。
2、你急着赴约,中途却被拥挤的交通所阻,你会--
变得急躁不堪,同时想象等候者恼火的样子。
设想等候者会体谅你是不得已而迟到。
很着急,但想想也无益,干脆不去想了。
3、一件很重要的东西不见了,这时你会--
急忙把那些可能的地方找一遍。
疯狂地掀起地毯来搜索。
不动声色地对最近一段时间的行为作一番仔细回顾。
4、你向来用钢笔写字,现在要你换圆珠笔书写,你会--
感到别扭。有时有点不顺手。感觉上与用钢笔没什么差别。
5、你在大会上演说的姿态、表情、条理性及准确性与你在科室里讲话相比怎样?
基本上没什么差别。说不准,看具体的情况而定。显然要逊色多了。
6、改白班为夜班之后,尽管你做了努力,但工作效率总不如那些和你同时改班制的人高,是吗?
对。说不上。不是这样的。
7、你手头的任务已临近最后的截至日期了,你会--
变得更有效率了。开始错误百出。心中暗急,但仍勉力维持正常状况。
8、在与人激烈争吵了一番以后,你会--
转回到工作上,但有时难免出神。
唠叨个不停,工作量递减。
不受影响,继续专心工作。
9、你出差或旅游到外地,住进招待所、旅馆,睡在陌生的床铺上,你会--
失眠得很厉害,连调一种睡眠姿势,换一个枕头也会引起新的失眠。
有时会失眠。
和在家感觉没什么差别。
10、参加一个全是陌生人的聚会,你会--
先灌几杯酒让自己放松一下。
有时感到不自在,有时又能从这种状态中摆脱出来,与人相叙甚欢。
立即加入最活跃的一群,热烈谈话。
11、改夏时制后,你会--
在相当长一段时间内发生紊乱。起初的两三天感到不习惯。很快就习惯了。
12、有人劈头盖脸给了你一顿指责攻击,你会--
头脑清醒,冷静而适度地予以回击。
一下蒙了,过后才去想当时该如何进行反击。
在当时就还了几句,但不甚中要害。
13、你事先给一位朋友打电话预约登门拜访,他答应届时恭候。可当你如约前往,他却有急事出去了。这时,你会--
有些不满,但既来之则安之。
嘀咕不已。
充分利用这一空档,为自己下一步要做的事计划一番。
14、只有在安静的环境中,你才能读书,外面喧哗嘈杂之时你便分心吗?
是的。
看热闹的程度而定。
不,只要不是跟我吵,坐在集市货摊之间也照读不误。
15、同学们总说小王脾气执拗,难以相处,你--
倒觉得小王蛮好接近的,大家恐怕太不了解他。
说不上对他什么感觉。
也有同感。
说明 分数为15--29:心理适应性强。世界千变万化而你“游刃有余”,生活中的各种压力你常能化之于无形;你过得心情愉快、万事如意,这种精神品质有利于你的心理平衡与健康,你是个生命力强的人。
分数为30--57:心理适应性中等。事物的变化及刺激不会使你失魂落魄,一般情形你都能作出相应的适度反应,可是如果事件比较重大、变得比较突兀,那你的适应期就要拖长。你了解之间的这种情况之后,最好预先准备,锻炼自己的快速适应能力。
分数为58--75:适应能力差。你对世界的变化、生活的摩擦很不习惯,如此磨损你会过早“断裂”的。不过,只要意识到了,还是有希望改善此状况的。首先你要从思想上对那些你总是看不惯的东西冷静地剖析一番,它们真是十分难以忍受吗?其次,要在心理上具备灵活转移、顺应时变的快速反应能力,不要将自己拘禁在惯有的固定模式中。

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